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酵素は健康、美容、ダイエットに効果的か?

酵素を意識した食生活をすることにより、「肌の色艶が良くなった」「痩せた」「病気になりにくくなった」などの声をよく聞くようになりました。

医師の中には、治療に酵素を取り入れたり、酵素をすすめている医師もおられます。

鶴見クリニック院長である鶴見崇史氏の著書「代謝を上げると健康になる」(マキノ出版)には、酵素の効果について以下の記述があります。

「最近では高品質な酵素サプリメントが続々と出てきていて、ガンや糖尿病、肝硬変、アトピー性皮膚炎などさまさまな病気の治療に効果があることがわかっています。アメリカではガン患者に酵素サプリメントを用いることが、今や常識になってきています。」

要するに、酵素はあらゆる病気の予防改善につながる可能性がありそうだ、ということです。また、ご存知のように酵素は健康だけでなく美容面やダイエットなどにも非常に注目されています。

酵素は栄養素のカテゴリーにはなりませんが、沢山の栄養素の働きを助けたり、逆に助けられたりと、生命活動には欠かせないすべての生命エネルギーの源とも言えるものです。

特に酵素飲料やサプリメントは美容を気にする女性は美肌やダイエットの効果などを期待して酵素を摂取する人が多いようです。

酵素のダイエット効果

あなたの体内の酵素は減り続けています!

とはいえ、健康効果も大きなものがあるので、高齢の男性などにも人気です。特に体内にある潜在酵素は年を重ねるごとにどんどん減っていってしまうものなので、年をとるとより沢山の酵素を体外から摂取する必要があるということです。

食材からの摂取を心掛けたいところですが現代社会では酵素の消費も多く難しいのが現状なので、不足しがちな人はサプリメントなどからも補う必要があります。

しかし酵素サプリメントの効果を実感できている人は必ず毎日きちんと適量を継続して飲みつづけています。

酵素ドリンクやサプリメントは続けられる商品選びが効果を実感できるかどうかの分かれ目なのです。

そこで、当サイトでは酵素食材やレシピなどをご紹介しながら、人気のある酵素ドリンクやサプリメントをご紹介していきます。

また食生活だけでなく生活習慣全体をきちんと正し、酵素の効果が最大限発揮出来るようにどのように生活していけばよいかなどのお話もさせて頂きます。

酵素の効果のお話を中心に生活の中でどのように取り入れていけば良いのか、自分に合う商品はどういったものかなどを考える参考になればとおもいます。

栄養や身体のことをよくわからないままサプリメントを摂取する人も多いですが、しっかりとした基礎知識をもとに自分の身体を知りながら体調に合わせた酵素摂取が必要です。

まずは基本の食生活から見直してみて、できるかぎり食材からの酵素摂取をできるように、レシピのアドバイスなども行いながら、効果的な酵素摂取をご紹介していきましょう。



ダイエットに効果的な酵素サプリメント
酵素でダイエットをするには恵まれた時代となりました。市販で高品質な酵素ドリンクがたくさん販売されるようになったからです。

酵素ドリンクを自分でつくることもできますが、自家製のドリンクは腐りやすく品質もよくありません。市販されている酵素ドリンクと同じレベルのものを自宅でつくるには何年も必要で、お金も高額になります。

では、どんな酵素サプリが酵素ダイエットにおすすめなのか……。
気になるあなたは酵素ダイエットをクリック!

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2012年1月1日
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